MORGEN YOGA

Wir beginnen den Tag dynamisch. Belebende Sonnengrüße und kraftvolle, fließende Haltungen schenken uns viel Energie für den Tag. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund, macht unseren Körper beweglicher und geschmeidiger. Vertrauen in einen selbst und innere Gelassenheit breiten sich aus. Der Atem begleitet uns durch die achtsam ausgeführten Übungen. Regelmäßig ausgeführt, werden die Dinge bewusster erlebt und der Alltag achtsamer wahrgenommen.

Montags 9 - 10 Uhr in der TANZgalerie
Schottenfeldgasse 60/3/35
1070 Wien

YOGA AM ABEND

Übungen aus dem Yoga schenken uns mehr Energie im Alltag, innere Ausgeglichenheit und Ruhe. Der Fokus in diesen Einheiten ist jeweils ein anderer, wir schöpfen aus dem breiten Spektrum der Asanas (Körperübungen).
Drehhaltungen und Rückbeugen verleihen uns mehr Energie und sorgen für einen kräftigen Rücken. Gleichgewichtshaltungen lassen uns die eigene Mitte finden und fördern die Stabilität. Vorbeugen und Umkehrhaltungen harmonisieren und richten unsere Sinne nach innen. Sanftes Pranayama (Atemübungen) beruhigen den Geist und führen zu tiefer Entspannung.
Der Kurs ist für AnfängerInnen sowie für TeilnehmerInnen mit Yoga-Vorkenntnissen geeignet

Dienstags 19.30 - 21 Uhr in der TANZgalerie
Schottenfeldgasse 60/3/35
1070 Wien

Infos unter: www.tanzgalerie.at